Mengatasi Penyakit Jantung

Bagi anda yang memiliki penyakit jantung silahkan liat artikel dibawah ini smoga bisa membantu kalian semua , dan semoga bisa bermanfaat.

 5 Cara Mengatasi Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan momok yang cukup menakutkan bagi banyak orang. Bagaimana tidak, seseorang yang kelihatanya sehat tapi tiba-tiba bisa meninggal dunia akibat serangan jantung ini. Setelah mengetahui gejala penyakit jantung, maka kita bisa melakukan cara-cara yang bisa menghindarkan kita dari serangan jantung.
Berikut saya rangkum 5 cara mengatasi penyakit jantung.

1. Makan makanan sehat yaitu yang memenuhi unsur 4 sehat 5 sempurna. Usahakan makan makanan yang bergizi, tinggi serat, dan rendah kalori. Selain itu juga perlu mengurangi kadar kolesterol, tekanan darah, dan gula darah.
2. Istirahat yang cukup, yaitu sekitar 7-8 jam dalam sehari.
3. Olahraga secara teratur.
4. Berhenti merokok bagi anda yang merupakan perokok aktif.
5. Kurangi Mengkonsumsi makanan berlemak, goreng-gorengan, dan daging